Meditation ist zur heutigen Zeit ein gängiges Wort. Es gibt viele Vorstellungen und Möglichkeiten, was Meditation alles sein kann. Meditation ist für mich das totale Sein. Im Hier und Jetzt. Sich selbst bewusst sein.

Hört sich zunächst kompliziert an, aber man braucht nicht viel.  Viele meinen, dass man bei der Meditation krampfhaft etwas erzwingen muss, nämlich Stille. Aber ich halte von Zwang bei Meditation nichts. Disziplin und Bereitschaft für neue Erfahrungen reicht vollkommen. Meditation kann einem soviel geben. Ruhe, Entspannung, Loslassen, inneren Frieden, Verständnis und Liebe. Vor allem erst einmal sich selbst gegenüber. Wir können unsere Kämpfe sein lassen und aus dem Alltag heraustreten. Neue Perspektiven einnehmen und uns selbst kennen lernen.

Alle Meditationen werden von mir persönlich gesprochen und geführt. Durch Corona besteht auch die Möglichkeit die Einzelmeditationen am Telefon über einen Lautsprecher zu tun.

Nutzen Sie auch gerne die Möglichkeit mich und meine Räume in einem kostenfreiem Kennenlerngespräch kennen zu lernen. Ich finde es immer wichtig, dass man vorab einen Eindruck bekommt. Wie bei allem, was ich anbiete, bitte ich um eine Terminvereinbarung. 

Das können Sie bei mir erleben:

• Meditationsgruppen - Sie möchten in einer kleinen Gruppe von 3 bis 6 Personen meditieren? Genießen den Austausch mit den anderen und auch, dass Sie in der Gruppe über mehrere Termine neue Erfahrungen machen können? Dann sind Sie hier genau richtig.
• Einzelmeditationen - Ihnen ist Ihr eigener Raum lieber und eine Gruppe sind ihnen zu viele Personen? Sie möchten auch nicht gleich einen ganzen Kurs, sondern einen Termin? Dann ist die Einzelmeditation genau richtig. Nach Ihrem Wunschtermin können Sie sich selbst gestalten, wann Sie meditieren möchten.

Für eine Einzelmeditation können Sie sich ein Thema und einen Termin aussuchen. Gruppenmeditationen & Termine finden Sie hier:

Das Wissen über die Chakren stammt, sowie Yoga, aus Indien. Chakra ist Sanskrit und bedeutet "Kreis" oder "Rad". Die Bezeichnung steht für die Energiezentren, die im Körper, in der Aura eines jeden Menschen liegen und sich von dort auf uns auswirken. Jedes Chakra hat einen eigenen Aufgabenbereich. Sind die Chakren nicht aktiv, oder wie es so oft ist, nur auf minimaler Nutzung, dann ist der Mensch oft schwach, gestresst, ermattet und ängstlich.

Diese Meditation richtet die Aufmerksamkeit auf die eigenen Chakren, aktiviert sie und versorgt sie mit der wichtigen Lebensenergie.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Gruppentermin: -

Preis: 63 €, 7 Termine

Fantasiereisen, Körperreisen, das sind keine Fremdbegriffe mehr. Viele machen sogar in der Schulzeit diese Erfahrungen und meist bleiben sie in positiver Erinnerung. Endlich einmal Pause. Endlich mal kein Alltagsstress. In diesem Moment lässt man sich fallen und führen. Diese Meditation ist eine persönlich gesprochene, geführte Meditationsreise, in der, der Teilnehmer lernt, innere Schwere und Druck abzugeben und neue Kraft zu tanken. Durch die Kraft der Vorstellung werden bestimmte Emotionen und Bilder angeleitet, die das Unterbewusstsein beeinflussen können. In den verschiedenen Unterrichtsstunden lernt man, wie man einen sicheren "inneren Garten" aufbaut und ihn auch im Alltag für sich zu Hause nutzen kann.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termin: , -, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr

Preis: 45€, 5 Termine

Ein immer hektischer werdender Alltag, die vielen Gedanken, die uns im Kopf herum gehen. Der Druck von Außen und die Erwartungen an einen Selbst. Ja, heutzutage zur Ruhe zu kommen ist schwierig. Dabei reicht ein Moment am Tag, um sich auf sich selbst zu besinnen. Ruhe und Konzentration sollen das Bewusstsein beruhigen und ausgleichen. Diese Meditation zeigt, wie Sie auch zu Hause für sich meditieren können. Durch verschiedene Atemübungen und Konzentrationsübungen wird jede Meditationsübung vertieft. Die Konzentration soll geschult werden und man soll lernen, wie man den hektischen Gedanken des Alltags zur Ruhe kommen lässt.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termin: -, 9:30 Uhr bis 10:15 Uhr

Preis: 54 €, 6 Termine 

Inneres Gleichgewicht ist ein Wohlgefühl, welches aus einem selbst kommt. Wir fühlen uns wohl in und mit uns selbst. Der heutige Alltag nimmt uns Zeit für uns selbst. Wir haben keine Verbindung mehr zu unserer inneren Mitte. Meist wissen wir gar nicht mehr, was gut für uns ist, oder was wir brauchen. Der Kopf hat die Macht übernommen und die Intuition, das stille Wissen, zur Seite gedrückt. Wir fühlen uns oft zu unsicher selbst Entscheidungen für unser Wohlbefinden zu machen und lassen es dann einfach sein.

Die Meditation "Inneres Gleichgewicht" baut sich aus Körper, Geist und Atem zusammen. Sanfte und einfache Körpermeditationen, Atemtechniken und Meditationsreisen sollen helfen, wieder die eigene Mitte zu finden und zu genießen.

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, eine Decke oder Meditationskissen für draußen.

Termin: -

Preis: 27 €, 3 Termine