Einzelmeditation

Bei den Einzelmeditationen geht es nur um Sie. Hier finden Sie verschiedene Meditationsmöglichkeiten & Themen für eine Meditation.

 

Wir können auch gerne eine eigene für Sie bestimmte Meditation zusammenstellen, deren Inhalt und Absicht wir vorab besprechen können.

Nutzen Sie auch gerne die Möglichkeit mich und meine Räume in einem kostenfreiem Kennenlerngespräch kennen zu lernen. Ich finde es immer wichtig, dass man vorab einen Eindruck bekommt. Wie bei allem, was ich anbiete, bitte ich um eine Terminvereinbarung. 

Meditation Auszeit

Fantasiereisen, Körperreisen, das sind keine Fremdbegriffe mehr. Viele machen sogar in der Schulzeit diese Erfahrungen und meist bleiben sie in positiver Erinnerung. Endlich einmal Pause. Endlich mal kein Alltagsstress. In diesem Moment lässt man sich fallen und führen. Diese Menditation ist eine persönlich gesprochene, geführte Meditationsreise, in der, der Teilnehmer lernt, innere Schwere und Druck abzugeben und neue Kraft zu tanken. Durch die Kraft der Vorstellung werden bestimmte Emotionen und Bilder angeleitet, die das Unterbewusstsein beeinflussen können. In den verschiedenen Unterrichtsstunden lernt man, wie man einen sicheren "inneren Garten" aufbaut und ihn auch im Alltag für sich zu Hause nutzen kann.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termin: nach Vereinbarung, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Preis: 30 €, 1 Termin


Ich bin Meditation

"Ich bin genau in diesem Moment. Genauso wie ich bin. Ich bin mir selbst bewusst und durch mein Bewusstsein erkenne ich das Sein."

Die "Ich bin Meditation" führt Sie zu sich selbst. Durch verschiedene Meditationstechniken können Sie lernen im Hier und Jetz eine ganz neue Basis in sich zu errichten. Durch das meditieren an der frischen Luft und in der Natur können Sie sich fallen lassen und den Augenblick in all seiner Natürlichkeit erleben.

 

Die "Ich bin Meditation" eine Körpermeditation, die mit Stimme und Atem unterstützt wird.

 

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, eine Decke oder Meditationskissen für draußen.

Termin: nach Vereinbarung, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Preis: 30 €, 1 Termin


Inneres Gleichgewicht - Meditation in der Natur

Inneres Gleichgewicht ist ein Wohlgefühl, welches aus einem selbst kommt. Wir fühlen uns wohl in und mit uns selbst. Der heutige Alltag nimmt uns Zeit für uns selbst. Wir haben keine Verbindung mehr zu unserer inneren Mitte. Meist wissen wir garnicht mehr, was gut für uns ist, oder was wir brauchen. Der Kopf hat die Macht übernommen und die Intuition, das stille Wissen, zur Seite gedrückt. Wir fühlen uns oft zu unsicher selbst Entscheidungen für unser Wohlbefinden zu machen und lassen es dann einfach sein.

 

Die Meditation "Inneres Gleichgewicht" baut sich aus Körper, Geist und Atem zusammen. Sanfte und einfache Körpermeditationen, Atemtechniken und Meditationsreisen sollen helfen, wieder die eigene Mitte zu finden und zu genießen.

 

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, eine Decke oder Meditationskissen für draußen.

Termin: nach Vereinbarung, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Preis: 30 €, 1 Termine


Meditation - inneres Kind

Eine Geführte Meditation zu dem persönlichen inneren Kind. Das innere Kind trägt Erfahrungen und Glaubenssätze, welche unser erleben beeinflussen können. Es sind die Informationen, Freuden & Verletzungen, die wir in unserer Kindheit erfahren und abgespeichert haben. Bei dieser Meditation gehen wir mit dem inneren Kind in eine Unterhaltung, um herauszufinden, was es braucht.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termin: nach Vereinbarung, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Preis: 30 €, 1 Termine


Meditation Ruhe & Konzentration

Ein immer hektischer werdender Alltag, die vielen Gedanken, die uns im Kopf herum gehen. Der Druck von Außen und die Erwartungen an einen Selbst. Ja, heutzutage zur Ruhe zu kommen ist schwierig. Dabei reicht ein Moment am Tag, um sich auf sich selbst zu besinnen. Ruhe und Konzentration sollen das Bewusstsein beruhigen und ausgleichen. Diese Meditation zeigt, wie Sie auch zu Hause für sich meditieren können. Durch verschiedene Atemübungen und Konzentrationsübungen wird jede Meditationsübung vertieft. Die Konzentration soll geschult werden und man soll lernen, wie man den hektischen Gedanken des Alltags zur Ruhe kommen lässt.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termin: nach Vereinbarung, 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Preis: 30 €, 1 Termine

Hinweis zur aktuellen Coronalage: Alle Meditationen werden unter den Hygienebestimmungen durchgeführt. Es ist immer nur eine Person im Raum anwesend. Es gilt Mundschutzpflicht, bis Sie an Ihrem Platz sitzen. Der Abstand von 1,5 m ist garantiert. Der Raum wird gelüftet. Mundschutz bitte immer mitbringen. Desinfektion und Handwaschmöglichkeiten sind gegeben. Der Raum wird nach jedem gereinigt und desinfiziert. Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken mit, da ich Ihnen leider nichts anbieten darf. Wenn Sie Symptome einer Erkältung haben, sagen Sie den Termin bitte ab. Nachdem Sie angekommen sind, waschen und desinfizieren Sie bitte sofort die Hände. Und bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich Ihre Kontaktdaten (Name, Adresse und Telefonnummer) in Verbindung mit dem Zeitpunkt des Termins dokumentieren muss. Es besteht auch die Möglichkeit alle Meditationen am Telefon zu machen. Dafür brauchen Sie eine Lautsprecherfunktion.