Meditationen

Yin Meditation

Yin und Yang sind zwei Begriffe aus der chinesischen Philosophie. Sie stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene duale Kräfte, die sich nicht bekämpfen, sondern ergänzen. Yin steht für die weiblichen Aspekte und Yang für die männlichen.

 

Bei der Yin Meditation erwecken wir das weibliche Prinzip in uns wieder. Denn in unserer westlichen Welt sind wir sehr Yang bezogen. Das kann sich auch körperlich zeigen durch starken Haarwuchs, tiefe Stimme, sehr männliches Auftreten. Für Frauen ist das oft belastend, denn sie wollen in der Männerwelt überleben, aber ihre Weiblichkeit nicht verlieren.

 

Die Yin Meditation erweckt, fördert und aktiviert die Yin Energie, die wir Frauen brauchen und auch in uns tragen.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termine: Mittwoch, 4.12.2019, 18:30 bis 19:15 Uhr, (mit Pause vom 20.12.2019 bis 7.1.2020)

Preis: 30 €, 5 Termine


Meditation Ruhe & Konzentration

Ein immer hektischer werdender Alltag, die vielen Gedanken, die uns im Kopf herum gehen. Der Druck von Außen und die Erwartungen an einen Selbst. Ja, heutzutage zur Ruhe zu kommen ist schwierig. Dabei reicht ein Moment am Tag, um sich auf sich selbst zu besinnen: „Ich bin hier und ich bin es Wert mir Zeit zu nehmen, für mich. In diesen 45 Minuten nehme ich mir nur Zeit für mich und keinen anderen.“ Ruhe und Konzentration sollen das Bewusstsein beruhigen und ausgleichen. Diese Meditation zeigt, wie Sie auch Zuhause für sich meditieren können. Durch verschiedene Atemübungen und Konzentrationsübungen wird jede Meditationsübung vertieft. Die Konzentration soll geschult werden und man soll lernen, wie man die hecktischen Gedanken des Alltags zur Ruhe kommen lassen kann.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termine: Donnerstag, 5.12.2019, 18:30 bis 19:15 Uhr, (mit Pause vom 20.12.2019 bis 8.1.2020)

Preis:  36 € , 6 Termine             


Chakra Meditation

Das Wissen über die Chakren stammt, sowie Yoga, aus Indien. Chakra ist Sanskrit und bedeutet "Kreis" oder "Rad". Die Bezeichnung steht für die Energiezentren, die im Körper, in der Aura eines jeden Menschen liegen und sich von dort auf uns auswirken. Jedes Chakra hat einen eigenen Aufgabenbereich. Sind die Chakren nicht aktiv, oder wie es so oft ist, nur auf minimaler Nutzung, dann ist der Mensch oft schwach, gestresst, ermattet und ängstlich.

 

Diese Meditation richtet die Aufmerksamkeit auf die eigenen Chakren, aktiviert sie und versorgt sie mit der wichtigen Lebensenergie.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termine: Donnerstag, 30.1.2020, 18:30 bis 19:15 Uhr

Preis: 30 €, 5 Termine


Meditation „Auszeit“

Fantasiereisen, Körperreisen, das sind keine Fremdbegriffe mehr. Viele machen sogar in der Schulzeit diese Erfahrungen und meist bleiben sie in positiver Erinnerung. Endlich mal eine Pause. Endlich mal keinen Alltagsstress. In diesem Moment lässt man sich fallen und führen. Diese Meditation ist eine persönlich gesprochene, geführte Meditationsreise, in der, der Teilnehmer lernt, innere Schwere und Druck  abzugeben und neue Kraft zu tanken. Durch die Kraft der Vorstellung werden bestimmte Emotionen und Bilder angeleitet, die das Unterbewusstsein beeinflussen können. In den verschiedenen Unterrichtsstunden lernt man, wie man einen sicheren „inneren Garten“ aufbaut und ihn auch im Alltag für sich zu hause nutzen kann.

 

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termine: Donnerstag, 7.5.2020, 18:30 bis 19:15 Uhr

Preis:30 €, 5 Termine


Persönliche Meditation

Gerne gestalte ich mit Dir Deine ganz persönliche Meditationsreise. In einem persönlichen Vorgespräch entwickeln wir ein für Dich passendes Konzept zur Gestaltung einer persönlichen Meditationsreise.

 

Einzelbuchbar sind auch:

  • Schamanische Heilreise
  • Stille Meditation
  • Traumreise
  • Visionsreise
  • Krafttierreise
  • Yin Meditation
  • Chakra Meditation
  • Meditation Auszeit
  • Meditation Ruhe & Konzentration

Alle oben aufgelisteten geführten Meditationen werden persönlich Gesprochen. Wenn Du mehr zu einer der oben genannten Meditationen erfahren möchtest, dann setze Dich gerne mit mir in Verbindung.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Hausschuhe

Termine: nach Vereinbarung

Preis: 30 €